天津坚果批发,天津坚果厂家,天津开口松子,天津巴西松子,北京坚果厂家,北京坚果批发,北京开口松子,北京巴西松子,东北野生榛子批发

图片展示

联系人:刘经理

电话:18643954901

开心果有什么营养价值?什么人千万不能吃开心果?

作 者:天津坚果厂家 关注:183 发表时间:2019-07-01 08:51:41 来源:天津坚果厂家,北京坚果批发,坚果批发,坚果生产厂家

说起开心果大家心里都美滋滋的,它那裂开的小口就像在笑一样,光是看着都觉得能听见声音,开心果是一种坚果,种子类食物中富含油脂能量,因此都很美味。开心果和其他坚果一样,营养价值丰富。

开心果的油脂含量在45%左右,看着确实不低,但是其中的脂肪酸是以有益于心脑血管健康的不饱和脂肪酸为主。开心果和其他油脂类含量高的坚果在营养价值上很像,含有丰富的矿物质、多种维生素其中包括脂溶性维生素和多种B族维生素;别小瞧了这小小的开心果,它蛋白质含量也不低,还含有丰富的膳食纤维等多种对人体健康有益的营养成分。天津坚果厂家

所以经常吃些开心果为代表的坚果,有益于心脑血管的健康、可以获得如钾、钙等多种矿物质、还可以起到改善肠道健康的作用,同时还具有美肤抗氧化的作用。天津坚果厂家

开心果老少皆宜,尤其适合三高人群及中老年人吃。但要注意开心果的食用量,一般建议每日吃一小把即可,约15颗左右,吃太多了很容易导致热量超标,引起肥胖。而且开心果吃多了很容易上火,导致牙龈肿痛、溃疡等问题。

开心果的口味也有很多种,常见的有奶油味和盐焗的,这两种口味通常是一吃就停不下来,而且热量也更高,三高和肥胖者要当心。推荐大家吃原味的,健康又不失美味。天津坚果厂家

什么人千万不能吃开心果?天津坚果厂家

建议口腔和咽喉不适(如口腔溃疡、咽喉炎)者,对脂肪消化障碍、发生腹泻、胃肠道不适者,以及容易对坚果过敏的人,应谨慎吃开心果,另外,对于三高和肥胖的人来说,建议多选择原味、少加工的开心果,而不是那些经过调味(如甜、咸)、或油炸过的开心果,而且要注意控制好食用量。《中国居民膳食指南》(2016版)推荐平均每周吃50-70克坚果,平均每天10克,对于带壳的开心果来说,10克相当于一大把的1/3的量。

关于更多天津坚果厂家,北京坚果批发,坚果批发,坚果生产厂家,欢迎咨询天津市家铭坚果食品有限公司~www.tjjmjg.com

经销批发的开口松子、巴西开口松子、东北野生榛子、东北野生榛子等畅销消费者市场,在消费者当中享有较高的地位,公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。

 

 

天津市家铭坚果食品有限公司

联系人:刘经理

电话:18643954901

邮箱:1527026535@qq.com

住所:天津市静海区王口镇南万营村津文路210号

 

重信用、守合同、保证产品质量,以多品种经营特色和薄利多销的原则,赢得了广大客户的信任。

 

(C)2019 天津市家铭坚果食品有限公司 版权所有.

技术支持:津尚信通

天津坚果批发,天津坚果厂家,天津开口松子,天津巴西松子,北京坚果厂家,北京坚果批发,北京开口松子,北京巴西松子,东北野生榛子批发