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为什么要多吃松子,松子有哪些好处

作 者:天津坚果厂家 关注:92 发表时间:2019-09-11 17:28:45 来源:天津坚果厂家

  松子营养丰富,美味可口,具有十分高的养生价值,作为松树的种子,松子含有脂肪、蛋白质、碳水化合物,还是重要的中药材,非常地有食疗的价值。下面天津坚果厂家就来给大家详细介绍一下松子这种坚果的功效与作用吧。

  祛病强身

  促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

  软化血管

  防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸与大批矿精力如钙、铁、磷等,一方面可以增强血管弹性,护卫毛细血管的正常外形,飞扬血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体布局提供厚实的营养因素,茁壮筋骨,解除委顿,对老年人保健有极大的利益

  润肤泽颜

  乌发美容松仁富含油脂和多种养分物质,有显然的辟谷充饥感召,或是润泽五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,维持安康外形,是良好的美容食物。

  润肠通便

  松仁富含脂肪油(约74%)主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

  磷和锰含量丰富

  松子中的磷与锰含量丰富,对大脑和神经有补益浸染,是学子和膂力苏息者的健脑佳品,对暮年愚蠢也有很好的防止感化。

  松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等。松子具有抗衰老作用。


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